Was ist Dihydromyricetin?

Dihydromyricetin (DHM) ist eine Flavonoidverbindung, die normalerweise in Pflanzen wie dem japanischen Rosinenbaum (Hovenia dulcis) vorkommt. Es ist in letzter Zeit als eine Verbesserung bekannt geworden, die gegen Kopfschmerzen und andere medizinische Vorteile beworben wird. 

Als jemand, der sich mit Verbesserungen und Ernährung beschäftigt und darüber spricht, habe ich oft Informationen darüber erhalten, was Dihydromyricetin ist, was es bewirkt und ob es sicher und überzeugend ist. In diesem Artikel werde ich untersuchen, was die Untersuchung über DHM aussagt, damit Sie eine fundierte Schlussfolgerung darüber ziehen können, ob Sie es zu Ihrer eigenen Verbesserungsroutine hinzufügen sollten.

Dihydromyricetin ist synthetisch wie Myricetin, ein typischer Flavonoid-Zellverstärker, der in vielen Naturprodukten, Gemüse, Gewürzen und Tees zu finden ist. Das Präfix „Dihydro“ bezieht sich auf die Tatsache, dass an DHM zwei Wasserstoffatome gebunden sind, was es zu einer reduzierten Form von Myricetin macht. Flavonoide wie DHM und Myricetin sind Phytonährstoffe, die von Pflanzen produziert werden und beim Verzehr eine Vielzahl biologischer Aktivitäten zeigen.

Das meiste Dihydromyricetin, das heute in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, wird synthetisch hergestellt, um Reinheit und Qualität zu kontrollieren. Allerdings wurde DHM zunächst aus den zarten Stängeln und Blättern des in Ostasien beheimateten Baumes Hovenia dulcis identifiziert und isoliert. In geringeren Konzentrationen kommt es auch in anderen Pflanzen vor, darunter Beeren, Teeblätter, und Trauben.

Mögliche Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von Dihydromyricetin

Der größte Teil der Aufregung um Dihydromyricetin geht auf vorläufige Untersuchungen zurück, die darauf hindeuten, dass es einige einzigartige gesundheitliche Vorteile haben könnte:

Anti-Kater-Effekt - DHM hat sich als besonders vielversprechend bei der Reduzierung von Katern erwiesen. Studien an Tieren und Menschen legen nahe, dass es den Blutalkoholspiegel schnell senken und Leberzellen vor Alkoholtoxizität schützen kann. Es scheint zu wirken, indem es den Alkoholstoffwechsel steigert und seine Umwandlung in den toxischen Metaboliten Acetaldehyd reduziert.

Leberschutz - DHM lindert nicht nur den Kater, sondern kann auch dazu beitragen, die Leber vor Schäden durch andere Toxine und Arzneimittelmetaboliten zu schützen. Tierversuche ergaben, dass es die Leber vor Schäden durch Toxine wie Tetrachlorkohlenstoff und Paracetamol schützt.

Neuroprotektive Wirkungen - In Zell- und Tiermodellen wurde festgestellt, dass Dihydromyricetin neuroprotektive Eigenschaften besitzt. Durch seine antioxidative Wirkung und die Regulierung der Zellsignalwege schützte es Gehirnzellen vor Neurotoxinen. Es bedarf noch weiterer Forschung, um zu bestätigen, dass solche Effekte auch beim Menschen auftreten.

Entzündungshemmend und antioxidativ - Als Flavonoid zeigt DHM erhebliche antioxidative und entzündungshemmende Aktivitäten. In Reagenzglasstudien wurde festgestellt, dass es oxidativen Stress reduziert und entzündliche Enzyme und Signalwege hemmt. Es hatte auch eine vergleichbare Fähigkeit zum Abfangen freier Radikale wie Vitamin C und E.

Anti-Krebs-Potenzial - DHM hat in Laborstudien krebshemmende Wirkungen gezeigt, indem es das Wachstum und die Ausbreitung bestimmter Krebszelllinien hemmt. Es bedarf noch weiterer Forschung, aber seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften könnten dabei helfen, das Tumorwachstum zu unterdrücken.

Blutzuckerregulierung - Tierstudien deuten darauf hin, dass DHM den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz senken kann, was darauf hindeutet, dass es Vorteile bei Diabetes haben könnte. Bisher fehlen jedoch menschliche Daten.

Muskelwachstum - Dafür gibt es einige vorläufige Beweise DHM-Pulver kann die Differenzierung und das Wachstum von Muskelzellen steigern. Eine Studie an Ratten ergab, dass es bei körperlicher Betätigung die Muskelmasse und die Griffkraft steigerte. Weitere Studien sind erforderlich, um solche Effekte zu bestätigen.

Obwohl diese potenziellen Anwendungen spannend sind, beschränkten sich die meisten Forschungsarbeiten zu DHM bisher auf Tier- und Reagenzglasstudien. Es sind strengere klinische Studien erforderlich, um viele der vermuteten gesundheitlichen Vorteile von DHM für den Menschen zu belegen. Derzeit gibt es die stärksten Beweise für seine Verwendung zur Linderung von Kater.

Wie funktioniert Dihydromyricetin?

Wissenschaftler versuchen immer noch herauszufinden, wie genau DHM im Körper wirkt und seine verschiedenen Wirkungen entfaltet. Auf jeden Fall wurden einige Schlüsselkomponenten vorgeschlagen:

Alkoholverdauung - DHM beschleunigt die Verdauung und Ausscheidung von Liquor, indem es die Bewegung der Leber-Liquor-Dehydrogenase (ADH) und der Aldehyd-Dehydrogenase (ALDH) steigert. Dieses Katalysatorteam arbeitet nacheinander, um zunächst die Flüssigkeit in Acetaldehyd und anschließend weiter in die Essigsäureableitung umzuwandeln. Eine höhere ADH/ALDH-Wirkung führt zu einem schnelleren Abfluss von Liquor/Acetaldehyd und verringert die Schwere der Kopfschmerzen.

Giftigkeit von Acetaldehyd - DHM beschleunigt nicht nur die Alkoholverdauung, sondern mildert auch die Schädlichkeit von Acetaldehyd. Es wird angenommen, dass Acetaldehyd im Allgemeinen für die Nebenwirkungen von Kopfschmerzen verantwortlich ist. DHM gleicht seine giftigen Wirkungen aus.

Zellverstärkungsbewegung - DHM Es hat sich gezeigt, dass es sich um eine zutiefst überzeugende Zellverstärkung handelt, die freie Radikale und reaktionsfähige Sauerstoffspezies durchstöbert, die Zellen und DNA schädigen können. Dies macht seine defensiven Folgen für Leber und Großhirn verständlich.

Auswirkungen abmildern - Untersuchungen zeigen, dass DHM die Bewegung wichtiger feuriger Verbindungen wie COX-2 unterdrücken und wichtige provokative Signalwege wie NF-kB herunterregulieren kann. Dies trägt zu seinen neuroprotektiven, krebsbekämpfenden und anderen Wirkungen bei.

Zellsignaleffekte - DHM scheint über die reine Entzündung hinaus mit verschiedenen Zellsignalkaskaden zu interagieren, die Prozesse wie Apoptose (programmierter Zelltod), Zelldifferenzierung und Glukoseaufnahme regulieren. Dies könnte einigen seiner neuartigeren Wirkungen zugrunde liegen, es bedarf jedoch weiterer Forschung.

Die genaue Bioverfügbarkeit von DHM bleibt ungewiss. Tierversuche deuten jedoch darauf hin, dass es nach oraler Verabreichung schnell absorbiert und im Gewebe verteilt wird. Die Leber scheint eine Hauptanreicherungsstelle zu sein, was zu seiner Schutzwirkung beitragen könnte. Es sind noch pharmakokinetische Studien am Menschen erforderlich, um die Absorption und den Metabolismus besser zu verstehen.

Ist Dihydromyricetin sicher in der Anwendung?

Zum jetzigen Zeitpunkt liegen keine Berichte über unerwünschte Nebenwirkungen im Zusammenhang mit einer Dihydromyricetin-Supplementierung vor. In Tierversuchen scheint es selbst bei sehr hohen Dosen eine geringe Toxizität zu haben. Es sind jedoch noch weitere Langzeitstudien zur Sicherheit erforderlich.

Zu den möglichen leichten Nebenwirkungen, die bei einer DHM-Supplementierung auftreten können, gehören:

• Kopfschmerzen

• Magenbeschwerden

• Übelkeit

• Schwindel

• Ermüden

Beachten Sie, dass diese Nebenwirkungen spekulativ und nicht gut dokumentiert sind. Die individuelle Toleranz variiert stark.

Obwohl DHM-Ergänzungsmittel Da sie normalerweise gut vertragen werden, sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:

Schwangerschaft/Stillzeit – Es liegen keine ausreichenden Sicherheitsdaten für schwangere oder stillende Frauen vor. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollte es am besten vermieden werden, es sei denn, ein Arzt genehmigt es.

Wechselwirkung mit Alkohol - Trinken Sie während der Einnahme von DHM keinen Alkohol, da dieser die Wirkung verstärkt und zu einer schweren Vergiftung führen kann.

Medikamente - DHM kann mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Beruhigungsmitteln und angstlösenden Medikamenten interagieren. Konsultieren Sie vor der Anwendung von DHM einen Arzt, wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen.

Leber erkrankung - Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Leberprobleme haben. DHM zwingt die Leber, härter zu arbeiten, um Alkohol zu verstoffwechseln. Wer an einer Lebererkrankung leidet, sollte ohnehin gänzlich auf Alkohol verzichten.

Insgesamt scheint DHM auf Grundlage der aktuellen Daten für die meisten gesunden Erwachsenen einigermaßen sicher zu sein. Aber wie bei jedem neuen Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, die empfohlenen Dosierungen nicht zu überschreiten, bis weitere Sicherheitsdaten vorliegen. Suchen Sie zunächst ärztlichen Rat ein, wenn Sie besondere gesundheitliche Probleme oder Bedenken haben.

Empfohlene Dihydromyricetin-Dosierung

Derzeit gibt es keine standardisierten Dosierungsrichtlinien für DHM. Die in der Forschung ermittelten Dosen lagen zwischen 20 mg und 1,000 mg (oder 1 Gramm). Die optimale Dosierung hängt wahrscheinlich vom Verwendungszweck ab:

Katerprävention - Zur Linderung eines Katers scheinen niedrigere Dosen von 100–300 mg wirksam zu sein. Dies wird normalerweise eine Stunde vor Beginn des Trinkens eingenommen.

Der tägliche Gebrauch - Aus Gründen der allgemeinen gesundheitlichen und kognitiven Vorteile scheinen Tagesdosen von 100–300 mg basierend auf Tierversuchen ebenfalls sinnvoll zu sein. In einigen Studien wurden jedoch höhere Zufuhrmengen von bis zu 500 mg verwendet.

Akuter Gebrauch - Einzeldosen von bis zu 1,000 mg wurden auf akutere Vorteile wie die Senkung des Blutalkoholspiegels untersucht. Allerdings können größere Einzeldosen bei manchen Menschen eher zu Nebenwirkungen führen.

Die meisten DHM-Kapseln sind in Dosen zwischen 100 und 250 mg erhältlich. Beginnen Sie am unteren Ende und arbeiten Sie sich nach oben vor, um die am besten geeignete Dosierung zu finden. Nehmen DHM zusammen mit der Nahrung, um mögliche Magenbeschwerden zu minimieren. Die tägliche Einnahme sollte 500 mg nicht überschreiten, sofern nicht von einem Arzt verordnet.

Häufig gestellte Fragen zu Dihydromyricetin

Wenn Sie erwägen, DHM zu Ihrer eigenen Nahrungsergänzungskur hinzuzufügen, haben Sie wahrscheinlich noch einige Fragen. Hier finden Sie Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen:

Funktioniert DHM wirklich bei einem Kater?

Mehrere Studien am Menschen haben gezeigt, dass DHM die Katersymptome wirksam lindert, wenn es vor oder nach dem Trinken von Alkohol eingenommen wird. Es scheint zu wirken, indem es den Alkoholstoffwechsel beschleunigt, die Bildung von Acetaldehyd reduziert und die Leber schützt.

Wie lange dauert es, bis DHM wirkt?

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass DHM innerhalb von 1–2 Stunden zu wirken beginnt, wobei die Spitzenwerte im Blut etwa 4 Stunden nach Einnahme einer oralen Dosis erreicht werden. Bei Einnahme auf nüchternen Magen sind die Wirkungen möglicherweise schneller spürbar.

Ist die tägliche Einnahme von DHM sicher?

Es gibt keinerlei Beweis Dihydromyricetin-Pulver ist für den täglichen Gebrauch in den empfohlenen Dosierungen unsicher. Aber auch die Langzeitsicherheit wurde kaum untersucht. Für die meisten gesunden Erwachsenen ist die tägliche Einnahme wahrscheinlich in Ordnung, langfristige Auswirkungen sind jedoch noch nicht bekannt.

Interagiert DHM mit Medikamenten?

DHM könnte möglicherweise mit Beruhigungsmitteln, angstlösenden Medikamenten und anderen von der Leber verstoffwechselten Substanzen interagieren. Es hemmt die Alkoholdehydrogenase, die einige Medikamente verstoffwechselt. Wer Medikamente einnimmt, sollte vor der regelmäßigen Anwendung von DHM seinen Arzt konsultieren.

Darf ich während der Einnahme von DHM Alkohol trinken?

Nein, konsumieren Sie während der Einnahme von DHM keinen Alkohol, da dieser die Wirkung verstärkt. Die Kombination beider kann zu schweren Vergiftungen und Nebenwirkungen führen. Lassen Sie DHM Ihren Körper vor dem Trinken immer vollständig entleeren.

Welche Lebensmittel enthalten DHM?

Spuren von DHM finden sich in bestimmten Früchten wie Weintrauben und Beeren sowie in Teeblättern, Hopfenblüten und einigen Kräutern. Allerdings können Sie keine nennenswerten Mengen über die Nahrung aufnehmen. Für medizinische Mengen sind Ergänzungen erforderlich.

Wann sollte ich DHM gegen Kater einnehmen?

Um einem Kater vorzubeugen, nehmen Sie etwa eine Stunde vor Beginn des Alkoholkonsums 100–200 mg DHM ein. Sie können optional eine weitere Dosis vor dem Schlafengehen nach dem Trinken oder am nächsten Morgen nach dem Aufwachen einnehmen.

Bricht DHM das Fasten?

Nein, DHM ist sehr kalorien- und kohlenhydratarm und sollte daher den Nüchternzustand nicht stören. Es kann beim intermittierenden Fasten oder anderen Fastenzeiten auf nüchternen Magen eingenommen werden. Einige Benutzer berichten jedoch, dass es den Magen schont, wenn es zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen wird.

Kann ich DHM langfristig einnehmen?

Es sind keine Risiken bei der Langzeiteinnahme von DHM bekannt, die Langzeitsicherheit wurde jedoch nur unzureichend untersucht. Es wird empfohlen, die Einnahme von DHM-Ergänzungsmitteln regelmäßig ein- und auszuschalten, bis weitere Sicherheitsdaten vorliegen. Suchen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie es länger als mehrere aufeinanderfolgende Monate einnehmen.

Gibt es Entzugserscheinungen, wenn ich die Einnahme abbreche?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Aufhören von DHM zu Entzugserscheinungen führt. Da es nicht süchtig macht und Ihr Körper bereits auf natürliche Weise Flavonoide produziert, können Sie DHM jederzeit ohne Probleme absetzen.

Bei Sciground sind wir ein professioneller Produkthersteller und -lieferant, der sich auf die Herstellung von hochwertigem Dihydromyricetin und anderen natürlichen Verbindungen spezialisiert hat. Unsere Produkte durchlaufen strenge Qualitätskontrollverfahren, um ihre Reinheit und Wirksamkeit sicherzustellen. Mit wettbewerbsfähigen Preisen streben wir danach, unsere Produkte sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen zugänglich zu machen. Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte unter info@scigroundbio.com.

Fazit

Dihydromyricetin ist ein faszinierendes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das vielfältige gesundheitliche Vorteile zu bieten scheint, insbesondere zur Vorbeugung von Katern. Viele der anderen vorgeschlagenen Anwendungen wie Leberschutz, krebsbekämpfende Wirkung und Anti-Diabetes-Wirkung erfordern jedoch noch viel mehr Untersuchungen, bevor sie belegt werden können. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie DHM einnehmen, wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen. 

Während aktuelle Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass die kurzfristige Anwendung für gesunde Personen wahrscheinlich sicher ist, ist über die langfristige Sicherheit noch wenig bekannt. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, mit niedrigeren Dosen zu beginnen und auf Nummer sicher zu gehen, bis belastbarere Sicherheitsdaten vorliegen.

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Über den Autor

Celine Xu ist Botanikerin mit über 15 Jahren Erfahrung in der Erforschung und Entwicklung von Pflanzenextrakten für Ernährungs- und Pharmaanwendungen. Sie leitet ein Forschungs- und Entwicklungsteam, das sich auf die Identifizierung, Kultivierung und Extraktion von Heilpflanzen konzentriert. Celine Xu erwarb einen Ph.D. in Pflanzenbiologie von der UC Berkeley und hat zahlreiche Artikel in Fachzeitschriften über die gesundheitlichen Vorteile bestimmter sekundärer Pflanzenstoffe verfasst. Sie spricht häufig auf Branchenkonferenzen über neue Entwicklungen in der Pflanzenextraktforschung. Celine Xu widmet sich der Weiterentwicklung des wissenschaftlichen Verständnisses, wie gezielt Pflanzenstoffe zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit eingesetzt werden können.